股関節は球関節なので本来、いろんな方向へ動きますが、
動きにくくなっている場合はお尻回りからほぐします♡
股関節を外に回す筋肉（大腿筋膜張筋）にフォーカスすると、
この通りスカーサナ／あぐらが取りやすくなりますよ♪
股関節の錆取り
2022.03.30
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