股関節の錆取り 2022 3/30 ビフォーアフター 2022年3月30日 股関節は球関節なので本来、いろんな方向へ動きますが、動きにくくなっている場合はお尻回りからほぐします♡股関節を外に回す筋肉(大腿筋膜張筋)にフォーカスすると、この通りスカーサナ/あぐらが取りやすくなりますよ♪ ビフォーアフター よかったらシェアしてね! URLをコピーする URLをコピーしました! URLをコピーしました! 「どうしても一歩踏み出せない…」そんなときの考え方|新川崎パーソナルヨガスタジオ Nana Sona やりたいことを見つけるワーク|価値観×好き×得意から掘り下げ! 関連記事 姿勢改善|半年後の変化 2023年4月17日 ストレートネック 2022年9月27日 お尻&ハムストリングスの筋トレ・ストレッチ 2022年9月15日 前屈ビフォーアフター(お尻とハムストリングス) 2022年5月23日 ビフォーアフター(Nanako) 2021年11月1日 ビフォーアフター 2021年11月1日 ビフォーアフター 2021年5月19日