大人のための【交換日記】

一人じゃ気づけなかった“本当の気持ち”に出会う

大人のための交換日記で、心と暮らしを整えてみませんか？

モヤモヤを言葉にして、自分と深く向き合う。
あなただけのペースで、着実に心が軽くなる体験を。

こんな方におすすめです

• WLPで深めた内省をさらに深めたい
• 頭の中がいつも散らかって、気持ちが整理できない
• 「本当はこう思っているのに…」を言葉にできずモヤモヤしている
• 人に話すのは苦手だけど、誰かに寄り添ってほしい
• 毎日をもっとクリアで軽やかに過ごしたい
• 人生の変化を感じたい

「交換日記」ってどういうもの？

書くことを通して
じっくりと内省を深めたい方への
交換日記サービスです。

WLPで実感いただいたとおり
自分の気持ちを『言葉』にすることには
ものすごいパワーがあります。

そして
他者に見てもらうことで
より内省が深まります。

WLPのときと同じように
『言葉』を交換し
あなたの内省に寄り添います。

交換日記だから得られる5つのメリット

１．自分に合ったタイミングでまとまった時間を確保できる

セッションの時間枠に縛られず
ライティング時間をご自身で設定することが可能なので
育児やお仕事でお忙しい方におすすめ。

じっくり言葉を綴ることで
深い内省と気づきを得られます。

文字だから深い理解に繋がる

話すよりもテキストで書き出すほうが
自分の思考や感情を
じっくり整理しやすい方もいらっしゃると思います。

書くほどに本質的な気づきが得られ
次の行動にもつながります。

フィードバックを何度でも読み返せる

返信メールは手元に残るので
気になる箇所はいつでも再読・振り返りができます。

自分だけの内省ログとして
成長プロセスを確実に積み上げられます。

自分のペースで思考をまとめられる

口頭での即時応答ではなく
考えを練りながらじっくり言語化できるので
頭が整理される安心感と心地よさを得られます。

焦らず、自分のタイミングで返信を受け取ってください。

言葉にすると不安が和らぐ

人生が軽やかに進まない、大きな要因の１つが『不安』です。
不安は脳の誤作動によって過剰に反応してしまうことがあります。
ここで自分の感情を言葉にして表現すると、脳が落ち着きやすくなるんです。
書くことは、不安を整える脳のメカニズムにもかなっていると言われます。

体験者の声（WLP卒業生のご感想より）

WLPでは書くことによるポジティブなお声をたくさんいただいています。

「自分の気持ちに素直に行動できるようになった」
M.Iさん nanasona.com

「思考のぐるぐるを一層客観的に捉えられるようになったことです。」
M.Sさん nanasona.com

「モヤっとしたとき、書くこと＝最強の味方がいると思うと安心する」
K.Eさん nanasona.com

料金・内容・よくあるご質問

プラン	価格（税込）	内容
一般の方	20,000円	3往復／30日間の交換日記サービス
WLP卒業生	18,000円	同上
MSL卒業生	15,000円	同上

Q1：1日目から返信はいつ届きますか？
A：通常24〜48時間以内にお返事します。ゆったりペースでもOKです。

Q2：文章に自信がなくても大丈夫？
A：もちろんです。固い文章より、あなたらしい言葉をつづってください。

Q3：やり取りはどう行うの？
A：全てメールで完結します。LINE登録不要、いつでも自分のタイミングで送受信可能です。

今すぐスタートしたい方へ

WLP卒業生さま：WLPでやり取りしたメールにてご連絡ください。
一般の方：公式LINEよりご連絡ください。

ご質問があればご遠慮なく、お気軽にお問合せくださいね。