書く自己認識30日間プロジェクト（WLP）

WLP0期：2023年7月枠は満席となりました。
WLP1期：2023年9月枠は満席となりました。
WLP2期：2024年3月～▶説明会2/14実施！（LINEにてご案内）

わたしが大好きな「なまけ者のさとり方」という本に、こうあります。

たぶんずいぶん大勢の人たちが今の自分の状態を不満に感じているのではないかと思います。

しかし、私達がそのような状態にいるのも、自分で決めて、愛を広げたり、愛をひっこめたりした結果なのです。

私達がなすべきことはただ一つ、愛や意識を広げるということだけなのです。

あなたの心や体、まわりのものや人々のすべてに、豊かに愛をこめてあなたの意識を向けてあげてください。

そして、そのすべてを認め、受け入れてあげてください。
なまけ者のさとり方　ータデウス・ゴラス著

そして、心へ意識を向けるのが、このライティング・ライフ・プロジェクトです。

ヨガではわたしたちの恐れや苦しみは「ほんとうの自分を知らない無知から起こる」と言われます。

ライティング・ライフ・プロジェクトは、ただ「書く」ということのみを通して

ご自身の内側と向き合い、意識を拡張していくことで、愛に気づいていくプロジェクトです。

自分の「言葉」によって、自分の中のあらゆる可能性に光をあて、ご自身が本来もっているパワーを開花させていきませんか？

ライティング・ライフ・プロジェクトでやること

ライティング・ライフ・プロジェクトは、鮫島未央（さめじまみお）さんがこれまでに会得してきた

「内観法」「自己認識メソッド」「モーニング・ページ」「スマートノート術」など

各種手法をベースに、シンプルで取り組みやすい内容にまとめられています。

日本語が読み書きできて、1日に30分前後の時間が確保できれば取り組めますのでご安心ください。

実践内容

・日々20～30分（個人差あり）の
　「書く課題」

・週1回のペースで送られてくる
　「読んで、考えて、書く課題」の
　レポート提出

レポート提出をしていただくとファシリテーターからフィードバックが届きます。
※フィードバックはベーシックプランのみ

答えはいつもあなたの中にあります

自分のためにも、世界のためにも

あなたはあなたのままでいる必要があります。

ファシリテーターは、あなたの中にある「あなた」を見つけるプロセスに寄り添い、見守る役割。

なので、価値観を圧しつけたり、答えを与えたり、判断したり、否定したりすることはありません。

（これは見事にヨガインストラクターの役割と同じだと思っています。）

わたしがライティング・ライフ・プロジェクトをする理由

わたしのミッションは

＜女性が持っていて無意識に潜めているパワーを開花させること＞

その妨げとなるのは恐れです。

恐れを手放すために、まずは身体を強くする目的でヨガを教えています。

ですが自分の可能性を最大限に発揮させるには、フィジカルと同時にマインドを整えることも必要です。

それも、ご自分で能動的に取り組むことが必要だと思い、ライティングライフプロジェクトのファシリテーターになりました。

わたし自身がビジネスと関係なく、とても個人的に

朝のジャーナリング／エッセイ執筆(note)を続けているのは

書いていくことが心に大きな影響を与えることを知っているから。

わたしは、自分が実際にやってみて効果のあったことを、ついつい人に教えたくなる性分なので(笑)

ぜひ皆さまにも書くことをしていただきたいのですが

どうしても「１人では続かない」「どう書いていいのかわからない」

そのようなお声が多く

書くことを伴走するプロジェクトを探していたところ

奇跡的に出会えたのがライティング・ライフ・プロジェクトでした。

「書くことに伴走する」というユニークなプログラムは、他にはないと思います！

ぜひ楽しく、安心して取り組んでください。

ファシリテーターとのやり取りはメールでのテキストのみとなります。
ご自身のテキストがファシリテーター以外の他者に見られることはありません。

料金（30日間）

ライティング・ライフ・プロジェクト［ライト］ 5,500円（税込）
ライティング・ライフ・プロジェクト［ベーシック］ 18,800円（税込）

■オプション個人サポート
上記「内容」以外にzoomによる個人サポートのための対面セッションを受けられます。
60分　~~¥6,000 （税込）~~ LINE登録で5,500円（税込）

プラン詳細

２つのプランからお選びいただけます。

ライトプラン

自分なりに気づきを深めたい方にオススメです。

期間中、ファシリテーターからメールで届く課題に取り組んでいただきます。
課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。
届いた課題や、取り組んだもの、週間レポートをファシリテーターに送付することが可能です。

ファシリテーターより長文のフィードバックはありませんが、目を通し簡単な返信を行いますので、「受け止めてくれる人がいる」という安心感のもとでの参加が可能です。

＊ファシリテーター以外にあなたの書いた課題が見られることはありません。

ベーシックプラン

自分のことは自分では見えづらいものです。

ファシリテーターが鏡となることで気づかなかった自分を拾いやすくなっていきます。

また、不要となった信念システム（思い込み）から解放されることも意図しています。

期間中、ファシリテーターからメールで届く課題に取り組んでいただきます。
課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。

週間レポートをファシリテーターに提出し、それに対するフィードバックが受けられます。

フィードバックはすべて個別です。
＊ファシリテーター以外にあなたの書いた課題が見られることはありません。