Yoga Nana Sona でできること
- 正解を追い求めてしまう
- つい我慢してしまう
- 人と比べて自信をなくしている
そんな方は多いのではないでしょうか。
本当は
- 自分をもっと好きになりたい
- 本当の願いに気づき、それを叶えたい
- 自分らしく自由な人生を歩みたい
- 自分でいることに安心したい
- 変わりたい
そう願っていませんか？
じつはわたしがそうでした。
自分の心の声を無視し続けると
いつの間にか聞こえなくなってしまい
世の中の常識や正解に流され
本来望んでいない方向に流されてしまう…。
ふと立ち止まってモヤモヤ。
それは「自分を見て！！」
という心からのサインです。
いつも頭の中で何かを考えてしまって
糸が絡まり
こんがらがってしまっているような状態。
Yoga Nana Sonaでは
書いて自分を知る30日間プロジェクト
ライティング・ライフ・プロジェクト（WLP）とNana SonaオンラインコミュニティMy Style lab.を通して
女性たちが本来持っているチカラを
もっと発揮できるための
“心と体の土台作り”
に伴走します。
ヨガの本来の目的は
「自分を知ること」
「いまある幸せに気づくこと」
です。
それらが満たされなければ
いくら成功しても、何かを得ても
「しあわせ」からは遠ざかってしまいます。
Nana Sonaでは書くことを通して
本当の自分に気づくことで
心を満たしていきます。
Nana Sonaで行うこと
◆書くことを通して自分を知る
（Understand-自己理解）
あるがままの自分をただ見ていきます。
知ることは、愛すること。
長らく見てあげられなかった
自分の言い分を聞くと共に
幼い頃の記憶をたどります。
↓
◆自分を表現する
（Expression-自己表現）
自分の願いを知ることができたら
仲間と共に叶えましょう。
あなたらしさを世界に表現していきます。
自分がとことんピュアに自分でいることが
いちばんの自分への愛であり
他者貢献になります。
↓
◆行動のベースとなる心を満たす
（Compassion-慈愛）
行動するためには
かならず心を満たすことが必要です。
ご自分を満たしながら
理想の“あり方”を確立していきましょう。
その確固たる土台を
WLP・コミュニティを通してつくります。
唯一無二のご自身を見つけ
自分のオリジナリティを発揮し
自分を大切にあなたらしく生きていきましょう。
自分で自分を幸せにするコツは「自分を心の底から認めること」
人と比べて落ち込んだり、人の言葉に左右されたり…そんな自分を責めていませんか？
私たちは
外からの情報が多すぎて
あまり自分の心の声や体に
向き合ってあげられていません。
もっと自分でいることに安心するためには
まず自分の体・心の声を聞くことが大切。
内なる声を拾いあげ
そして少しずつそれを行動に移していくこと。
それによって自分との関係性をよくし
自己受容につなげていきます。
自分と深く向き合いたくても自分だけでは難しいもの。
いっしょにあなたの中にある宝物を見つけていきましょう！
