自分を知り自分を活かす

深い自己認識で
本当の願いに気づき

女性たちが本来持っているチカラを
もっと発揮できるための
“心と体の土台作り”

に伴走します。

『自分に正直に生きていきたい』
『もっと自分と向き合いたい』
『変わりたい』
『自分をもっと好きになりたい』
『自分らしく自由な人生を歩みたい』
『自信をつけたい』
『自分でいることに安心したい』

WLPを受講される方は圧倒的にこのような方が多いです。

じつは、わたしもそうでした。

自分の心の声を無視し続けているうちに
少しずつ自分の本質からズレていき

世の中の常識や正解に従ううちに
望んでいない方向に流されてしまったのです。

ハッと立ち止まったときには
どうしたらいいのか分からなくなっていました。

もしあなたが今
あの頃の私と同じように
違和感を抱えているならば
「自分を見て」という心からのサイン。

いつも頭の中で何かを考えていませんか。
思考でいっぱいになっていませんか。

Yoga Nana Sonaでは
書いて自分を知る30日間プロジェクト
ライティング・ライフ・プロジェクト（WLP）とNana SonaオンラインコミュニティMy Style lab.を通して

女性たちが本来持っているチカラを
もっと発揮できるための
“心と体の土台作り”

に伴走します。

もともとヨガのインストラクターだったわたしは
ヨガの教えを学び

「自分を知ること」
「いまある幸せに気づくこと」

の大切さに気付かされました。

ここが満たされなければ
いくら成功しても、何かを得ても
「しあわせ」から遠ざかってしまいます。

What’s Nana Sona?
– Nana Sonaでできること –

Yoga Nana Sonaでは
主に『書く』ことを通して
自分を満たしていきます。

Step1:Understand-自己理解

書くことを通して自分を知る
30日間プロジェクト

モーニング・ページと週末課題を通して
あるがままの自分をただ見ていきます。

知ることは、愛すること。

長らく見てあげられなかった
自分の言い分を聞くと共に
幼い頃の記憶をたどります。

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Step2:Expression-自己表現

他者のなかで
ありのままの自分を表現する

自分の願いを知ることができたら
仲間と共に叶えましょう。

あなたらしさを世界に表現していきます。

自分がとことんピュアに自分でいることが
いちばんの自分への愛であり
他者貢献になります。

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Step3:Compassion-慈愛

行動のベースとなる心を満たす

行動するためには
かならず心を満たすことが必要です。

ご自分を満たしながら
理想の“あり方”を確立していきましょう。

その確固たる土台を
WLP・コミュニティ・ヨガ（瞑想）を通してつくります。

唯一無二のご自身を見つけ
自分のオリジナリティを発揮し
自分を大切にあなたらしく生きていきましょう。

自分で自分を幸せにするコツは「自分を心の底から認めること」

人と比べて落ち込んだり
人の言葉に左右されたり…
そんな自分を責めていませんか。

私たちは
外からの情報が多すぎて
あまり自分の心の声や体に
向き合ってあげられていません。

もっと自分でいることに安心するためには
まず自分の体・心の声を聞くことが大切。

内なる声を拾いあげ
そして少しずつそれを行動に移していくこと。

それによって自分との関係性をよくし
自己受容につなげていきます。

自分と深く向き合いたくても自分だけでは難しいもの。
いっしょにあなたの中にある宝物を見つけていきましょう！

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