お客様の声

癒されたり元気になったり、私のなくてはならない場所です♡

菜々子さんとヨガをすると、身体がリセットされ、とてもすっきりします。パーソナルなので心や体の状態に合わせてメニューを組んでもらえます。癒されたり元気になったり、私のなくてはならない場所です♡

素敵な笑顔と菜々子さんの人柄が伝わり癒しの時間で♡体も心もリラックス出来ました♡

リモートヨガのレッスンを受けました。事前にお尻が硬い事を伝えていたら、お尻がほぐれる私に合ったメニューでレッスンとアドバイスをして頂きました、そして何よりも素敵な笑顔と菜々子さんの人柄が伝わり癒しの時間で♡体も心もリラックス出来ました♡

「行くと身体が喜ぶ私にとってのパワースポットになっています」

はじめてのヨガで大丈夫かなぁと不安だったのですが、行ってみたらそんなことは全く感じず、素敵な空間と菜々子さんの優しい柔らかい雰囲気でとてもリラックスして良い時間を過ごさせていただいています🌿
ヨガを通じて自分の心と身体と向き合うことができ、行くと身体が喜ぶ私にとってのパワースポットになっています。

今までキツかった太陽礼拝が気持ちよくなってきました

思い切り動けてスッキリしました！

筋肉痛になりました！

心がキツイ時、ヨガのありがたさを改めて感じました。ヨガセラピー

ぐっすり眠れました☆

自分と向き合う時間｜気持ちよすぎて夢の中を行ったり来たり

最後は寝てしまいそうなくらい心も身体もリラックスしていました

初めてのオンラインヨガレッスンだったので最初は緊張していましたが、
菜々子さんの素敵な笑顔と✨心地よい声のトーンでのレッスン✨
最後は寝てしまいそうなくらい心も身体もリラックスしていました。

マンツーマンレッスンだったので、自分の為のオリジナルメニューを考えて頂いた。

インスタを見ていてレッスンを受けたくなりました✨

お若いのにとてもしっかりされているな✨
お子様の接し方からは素敵な子育てされてるなっと、ホッコリしました✨

自分のペースでヨガを楽しみたい方におすすめだと思います✨

パーソナルレッスンご感想ありがとうございます！

１２月はオンラインレッスンをオープンにしていたので受けてくださりました♪

終わった後にこんなうれしいLINEまで（涙）！有難うございました！

ヨガイベントへのご参加ありがとうございました！＠Berry Garden

こんにちは！Nanakoです。

ゆるりと始まりました2022年～＾＾今年もよろしくお願いいたします！！

先日約２年ぶりに帰省し、次回またいつ帰れるか分からないので今回は長めに１か月も滞在しました！
（母様ありがとう～！）

せっかくなので地元でヨガイベントをさせていただきました～！

Berry Gardenは母のサロンです♪
ロミロミアロママッサージやっていて手前味噌ですが本当に気持ちいいですよ～♪
Instagram berry_garden26

2日間とも満員御礼！本当にありがとうございました！

ご感想もいただき本当にありがとうございました！！

実はグループレッスンは初めてで、パーソナルのノリで1人1人に目を配っていたらなかなか大変でしたッ(笑)

カミカミガイドにお付き合いいただいたのに、皆さん本当に温かいご感想をいただき
ありがとうございました（嬉）；∀；♡

Nana Sonaは２０２２年１月１１日オープンです♪

1月の空き状況はこちら

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2022年1月空き状況です♡こんにちは！Nanakoです＾＾Yoga Nana Sona ついに2022/1/11オープンです！空き状況の連絡が遅くなり申し訳ございませんー！体験レッスン＆レッスン予約お待ちしており...

体験レッスンは公式LINEから、お気軽にお問合せください♪

寒いような暖かいような…で自律神経が乱れがちではないでしょうか？

ぜひヨガで自律神経を整えましょう♪

ご来店お待ちしております。

Nanako

コーチングご感想「気がつけば自分の心に向き合えてました」

自分に向き合うことが上手くできてなかった私。

レッスン初めは自分の心を隠し隠し話していたけれど、聞いてもらっているうちに、本当の気持ちを引き出してもらっていました。気がつけば自分の心に向き合えてました♡

そしてスッキリしていく感覚と、頭の中が整理されていく不思議な時間でした。

レッスン中先生からは美しさとマイナスイオンが出てました♡ ありがとうございました♡ 日常で自分の心に向き合う方法を教えて頂いたので、引き続き意識してみます。

話し出すと60分はあっという間で、私はもっと話したい〜聞いて欲しい〜となりました♡
引き出し上手で、話止まりませんでした！！ 素敵な時間をありがとうございます。

コーチングの後気分が軽くなり、 やりたいことを優先して過ごせました‼︎

何より心が晴れやかで、 子供にも怒らず穏やかな気分でした‼︎

その後一週間経過しているのですが、 今もコーチングで教えていただいた向き合い方を意識して、前より感情に左右されすぎず過ごせています。引き続き頑張ります！

カウンセリングだけは受けたことがありますが、コーチングとは全く違いました。

自分に向き合いたいけど、向き合い方がわからない 自分のことを認めてあげたい と思い申し込みました♡

きれい！マイナスイオンでてる♡レッスン後こんなに落ち着いててすごいと感動しました♡

頑張りすぎて自分に向き合う時間を取れない人
悩んでる友達
モヤモヤしてる人
癒されたい人

Instagramで知り合った同い年のお子さんを持つママさん♪

モヤモヤしているとのことでしたので、話聞かせていただきました。（実はこの日が初対面！）

途中ちょっとお互いうるうるしちゃいましたね～。笑

Nana Sonaのコーチングは他とは違うかもしれません。

わたしのジャッジは一切加えず、お相手の思いを掘り下げて、思い込みを外し、光をあてていきます。

お仕事大変かと思いますがこれからも応援しているよ～♡

レッスン後には全身に血が巡り頭もすっきり。久しぶりに体が軽いと感じました。

「体を動かした」という実感がある1時間でした。

事前に自律神経の不調を相談していてそれを踏まえたメニューを組んでくださったのでしょうか、かなりキツいポーズもあり、やっている最中は汗だくで足が震えるようなこともありましたが、レッスン後には全身に血が巡り頭もすっきり。久しぶりに体が軽いと感じました。

以前他のヨガレッスンも受けましたが、その時よりも的確に自分が改善したいと思っていること(例えば足回りのことや、胸を開くこと)をきちんとくみ取ってくれたような気がしています。

レッスン中はきちんとできていれば声をかけてくれて(ナイスです、という声かけがちょっと面白くて「ふふっ」てなりました笑)、できていなければ足の位置や手の向きなども画面越しにチェックして指摘してくれてわかりやすかったです。

また「このポーズが自律神経にもいいよ」等々今後も取り組めそうなものを教えてくださり、向上心が持てました。

明確に問題点を指摘(例えば骨盤の位置の話や、胸の開きの改善等)してくれたこと。

自律神経の不調があったことと、以前から自律神経の不調にはヨガがいいと聞いていたこと。

「ヨガインストラクター=意識高い系(ネットスラングな意味で…)」という印象が強かったけど、丁寧でわかりやすい先生でした。

もし今後もオンラインレッスンをやるなら、私のようになかなか外に出る余裕のない方にもおすすめしたいです。

パーソナルレッスンご感想ありがとうございます！

今回はタイにお住まいだったのでオンラインで受けていただきました♪

外出できないのは大変だと思うけれど、「今後もやってみる！」と言ってくださったのでよかった～！

「子育てや仕事にお疲れのお母さんにおすすめ！」

肩甲骨周りをほぐしたい！というリクエストに応えていただき、
いろんなポーズを取りながら、身体全身を伸ばしたりほぐすことができました。
ヨガだけではなく、オシャレなお家の空間と癒される声で
お母さんの1人時間をリラックスして過ごすことが出来ました。

パーソナルは初めてだったのですが、
自分が特に気にしている部分を中心にシークエンスを組んでいただき、
色々と会話をしながら楽しめたのが良かったです！

Nanakoさんの空気感や笑顔が大好きなので♡

笑顔と優しさに溢れた見た目と対応でありながら、自分に対してもストイックに心身を鍛えるしなやかさ！

子育てや仕事にお疲れのお母さん！

パーソナルレッスンご感想ありがとうございます！

デスクワークだと肩回り、お尻回り凝り固まっている方多いです！

しっかりほぐして、コアトレーニングもさせていただきました♪

３人で笑いながら、楽しかったですね！！またお待ちしております！

※ペアレッスンは体験のみとなっております。

帰り道、体の軽さと姿勢が良くなっていることにビックリです！

Nanakoさんの優しい雰囲気に包まれながら、
自分の思考や体と向き合える時間になれました。
帰り道、体の軽さと姿勢が良くなっていることにビックリです！
自分の悩みに合わせたメニューを行っていただいたおかげで、
肩まわりや腰、股関節が気持ちよく伸びて、本当に心も体もスッキリしました。
瞑想や肩まわりストレッチは自分でも継続しようと思います。ありがとうございました！

パーソナルレッスンご感想ありがとうございます♡

デスクワークで肩がつらくて、股関節の左右差も気になる…

と事前ヒアリングでおっしゃっていたY様。

前日にはpmsもあるとおっしゃっていたので、股関節をゆっくりとほぐし、背中、肩甲骨、首にも

アプローチさせていただくY様向けのメニューをつくらせていただきました。

終わった後には肩甲骨がほぐれてすっきり

ご本人からも「スッキリしたぁ〜♡」と笑顔で言っていただけて

こちらも嬉しくなりました。

パーソナルならでは！で、自分に合ったメニューを組んでくれる所。
アットホームでありながらも、ホームすぎないとても落ち着いた空間。
自分の家とは比べものにならないくらい、おしゃれな家という感じです、でも落ち着くっていう…

ななこさんに会いたかったので♡
また自分の体の様々な不調に、ヨガでどのような変化があるのか試してみたかったから。

インスタで見るななこさんは、完璧すぎて芸能人みたいでした！笑。
でも実際にお会いして、とても穏やかで、笑顔が素敵な方で、安心感があり、思ってた以上に素敵な方でした♪

ヨガが初めての方、体に具体的な不調がある方におすすめ！

Y様ご来店ありがとうございました！またのお越しをお待ちしております♡

「眠った後のよう」

自分の不調に合わせてメニューを組んでいただいて、
いつもは使わないようなところがほぐれてとっても気持ちよかったです。
胸を開いてゆっくり呼吸することもなかなかないので、眠った後のようにすっきりしました。
素敵なお部屋と、お香の良い香りと、ななこさんの落ち着いた声にも癒されました。

1対1なので落ち着いてレッスンを受けられること、丁寧に教えてもらえるのが1番の魅力だと思います。

たくさんありますが、またヨガを再開したいな、と思っていたことと、
ななこさんのお人柄の良さを文章から感じていたので、ななこさんからレッスンを受けてみたい！と思っていたからです。

実物がお美しすぎました。

私のような心に余裕のないママにおすすめしたいです。笑

パーソナルレッスンご感想ありがとうございます。

「心に余裕がなくて…体の不調からきているかも？」

とおっしゃっていたA様。

どれだけ小さな体の不調でも心に与える影響は大きいですよね

逆に、A様だけではなく心のブロックや、不安、心配、

言えないで飲み込んだ気持ち、心と違うことをした時、

それらが少しずつ体にたまり、不調として現れることも。

A様もお見受けするに体の背面が全体的にかなり固まってらっしゃるご様子。。

聞くと、お尻にも痛みがあるとのことでお尻をほぐすメニューも追加。

事前ヒアリングでは”過去に頸椎ヘルニアがあった”とのことでしたので、

わたしも事前準備をして挑みまして、大変いい勉強になりました！

呼吸を使って、体と心の両方からアプローチできるのがヨガのいいところ。

短いレッスン時間ではありましたが、

終わった後は「眠った後のよう」とご感想をいただけました♡

A様ご来店ありがとうございました！

またお待ちしておりますね。

素敵なお花もありがとうございました♡

おしゃれなご自宅で、とっても癒されました！

神奈川県　K様

場所はご自宅で、落ち着いていながらおしゃれで、リラックスしてヨガを楽しめます。
とっても癒されました！ 2022年からパーソナルヨガが開始とのことで今からとても楽しみです。

パーソナルヨガ NanaSona / ナナソナ

先日はレッスンにご参加いただきありがとうございました。
座り姿勢の骨盤の位置について私も勉強しておきますね！
またお気軽にお越しくださいませ。

落ち着いたお家の空間の中でリラックス

東京都 T様

とても美人でスタイルの良いインストラクターさんで、
落ち着いたお家の空間の中でリラックスしながらヨガを楽しむことができました！

パーソナルヨガ NanaSona / ナナソナ

先日は体験レッスンにご参加いただきありがとうございました。股関節を緩めるには関連するどこの筋肉が固まっているかを見極める必要がありますので、次回またチェックできればと思います。またのお越しをお待ちしております！

年齢にあったヨガの内容で丁寧に教えて頂き身体がスッキリしました！

鳥取県米子市K様

初めてのリモートヨガ体験。
年齢にあったヨガの内容で丁寧に教えて頂き身体がスッキリしました。
またリピートしたいです。 今日はありがとうございました。

パーソナルヨガ NanaSona / ナナソナ

先日はNana Sonaのヨガを受けていただき、ありがとうございました！
初めてのオンラインとのことでしたがしっかり体が伸びていらっしゃいました＾＾
次はもう少し動きたいとのことでしたので、しっかり動けるメニューにしましょう♪
また次回も楽しみにしております！