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自分を知り自分を活かす｜女性をエンパワメントするコミュニティYoga Nana Sona/ヨガナナソナ

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パーソナルヨガ

パーソナルヨガ– tag –

お客様の声

落ち着いたお家の空間の中でリラックス

2021年10月1日
お客様の声

年齢にあったヨガの内容で丁寧に教えて頂き身体がスッキリしました！

2021年10月1日

1 23

Nanako

Yoga Nana Sona オーナー｜WLPファシリテーター

幼い頃から自分らしく生きられず
自律神経失調症、パニック、うつを経験。
ジャーナリングとヨガで少しずつ自分軸へ。

2021年、自分の生き方に疑問を持ち、10年勤めたアパレル企業を退社し独立。

ヨガスタジオNana Sona開業。
2023年リアルスタジオをクローズ。
現在はジャーナリング×ヨガで活動中。

”心の声に従い自分を活かせる
そんな女性を増やしたい”
そんな思いで活動しています。

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nanako_ms7children

日常⌂
▷@yoga_nanasona
▷8歳＆1歳👩🏻

. 明けましておめでとうございます！

.
明けましておめでとうございます！
　
今年も流れにさからわず。
身体を動かして、健康第一💪🏻✨
　
まだまだ小さな子がいるので
自分の時間は短いですが
　
今年はもっと時間を上手に使いたいな〜と
思っています。
　
今年もよろしくお願いします♡

Thank you 2025！あっという間の1年。今

Thank you 2025！
あっという間の1年。
今年もありがとうございました✨
　
2025年の振り返りはnoteにも書きましたが

子どもたちの成長を追いかけつつ、
何かを待っていたような、そんな1年でした。

　
ズンズンと走り続けることにちょっと疲れたのか、飽きたのか、それよりも「大丈夫」と力を抜いてみたら、見えたこともありました。
　
そこでの学びもあり、子どもたちと一緒に成長させてもらって、実り豊かな1年となりました。
　
来年もたくさん笑って過ごせますように🪷
　
来年もよろしくお願いします♡

今年は
DAISOとセリアの材料で
しめ縄をつくってみました。
(YouTube先生に習って👩‍🏫)
　
1枚目は実家の分で
自宅でサロンしてる母の
店名にちなんで🍓つき
@berry_garden26
　
2枚目は自宅用。
シンプルなのも
なかなかよきです◎
　
・所要時間30分
・材料費約1,000円
　
去年から「今年は絶対作る」と決めていたので
1年越しに目標を達成できてうれしいです！

もう、しめ縄の土台も
ラス2だったので危なかった😨
作る方はお早めに！

. 楽しみにしてたゴッホ展へ🖼️ 　

.
楽しみにしてたゴッホ展へ🖼️
　
ゴッホさん、
最初は農民や織工の
暗い絵が多かったけど
　
晩年には
色彩が明るくなっていって
　
お金もなく
辛いことの多かった人生
だったらしいけど
　
絵を見てると
晩年はけっこう幸せだったのかな〜
　
なんて思いました。
(わかんないけど笑)
　
神戸っぽい洋食ランチを楽しみ
ホクホクと帰宅。
　
たまの夫婦時間となりました✨

.
2025年夏
淡路島旅行
　
自然に触れて気持ちが生き返りました🌳✨
瞬きしてる間に2人ともどんどん大きくなるので、たくさん思い出つくらないと🌿あっという間におばあちゃんになってしまいそう…👵🏻
　
-
　
ようやく、ようやく仕事と育児と家事と自分のバランスがすこーしずつ取れるようになってきました。
　
ここまでにたくさんのことを諦め(明らめ)、諦められない部分を浮き彫りにして、ようやく今の形に。
　
今後もライフステージの変化で変わってくると思うけど、ちょっとずつ🐢ペースでがんばります🫶

. 旦那さんの尊敬するところが『物を

.
旦那さんの尊敬するところが『物をとっても大切にするところ』なのですが、反してわたしはバサバサと潔く断捨離してしまうところがあります。
　
ですが、たくさん着たこの思い出のTシャツだけはなんだか捨てられず、巾着にリメイクしました。

8年前にすーちゃんが産まれて、なかなかお買い物もできなくて、久しぶりになんばパークスのA.P.Cで買ったTシャツ。
　
なんだかんだ毎夏着てた気がします。
　
“大事に長く着る”ってやっぱりいいな〜と思う。
　
物を大事にする人は、自分のことも大事にするし、人のことも大事にできる気がします。
　
いまは、赤ちゃんいると“安い服を着倒す”って感じだけど、値段に限らずこれからも最後まで愛着を持てる服を着ていきたいな。
　
という長い独り言。
　
@apc_paris
Hiver87-Tee
#Tシャツリメイク
#巾着
#アーペーセー

.
小3の長女
　
「学童は嫌！」
「学校開放も行かない」
　
とのことで毎年夏休みがなかなか大変（笑）
　
個人事業主なので
お仕事は自分のペースでやらせてもらって
(ほんとは進めたいけど…)
お盆前に実家に帰省🚗
　
体験型イベントに4日間参加し(それはいいんや…笑)
充実した時を過ごせたみたいでホッとしました♡
　
米子のコムコムスクエアすごく楽しかったみたい。
よかった〜😮‍💨🤍
　
#フリーランスの夏休み
#働き方見直し中
#コムコムスクエア

ただの親バカ投稿です
オチはありません😤
　
#1歳おめでとう
#選び取りカード

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