「ああっついですね・・・！！！」
最近はもっぱらこの会話からヨガレッスンが始まります。笑
と言うのも、みなさん車や電車で片道1時間、とか、
自転車で片道20～30分くらいかけて
この微妙にはずれたスタジオまで来てくださっているんです……
「暑い」って言ってても涼しくはならないのですが、労わずにはいられなくて。
忙しい中でも有休をとって来てくださったり
貴重な一時保育を使って来てくださったり。
超多忙で来られなくなっても、また再開してくださったり。
こんな有難い話ありますでしょうか。。ほんとうに感謝です。
わたしは夏が苦手なのですが、どれだけ夏バテで元気がなくても生徒さんが来るとなぜか復活してきます。
みなさんに生かされていますホント。
ヨガは武術の前の準備運動から始まった、とも言われます。
生死を分ける戦いの前に、自分のパフォーマンスを最大限発揮すべく、体も心もエネルギーを最高の状態に持っていくために行うもの、とも言われています。
ヨガと言えば、ポーズを取るイメージですよね。
あの柔軟体操みたいな動きこそがヨガだと思われますが、それだけではありません。
もし「今この瞬間」に最大のパフォーマンスを出そうとしたら、マットの上にいるときだけ頑張ってもダメなんですよね。それまでのマットの上にいない時間こそが大切なのです。
じゃあ何をするのか。
人は、自分と他人を、本当には区別できないので、
まずは、自分の身体を丁寧に扱います。
そして、目の前のもの・ごとを丁寧に扱います。
「速いがいい」という社会ではありますが、それに逆行するように、生きてみてください。
ゆっくりと歩き、ゆっくりと洗濯物を取り組み、ゆっくりとタイピングし、ゆっくりと人の話を聞きます。
あえて、時間をかけてみます。
周りに豊かに愛を込めることが「調和」。
調和すればするほど、幸福度は上がります。
思考もスローダウンしてくるので落ち着きます。
もう今ホントに早すぎるんですよね！
SNSのスクロールだって、パチパチパチパチ入れ替わって、脳にただただ刺激を送っているけれど、それではドーパミン中毒になってしまうので、ほんとうに気をつけてください。
わたしも気をつけます。笑
丁寧に、ゆっくり、愛でる。
スピードがついつい早くなりがちな人は、スケジュールに余白を持たせ、目の前のものごとに、出来るだけ丁寧にゆっくり取り組むようにします。
マルチタスクではなく、シングルタスクに切り替えます。
これは訓練で、体得したいのは、世界と調和するためのスキルです。
そして「待つこと」。これも超大事。
もうなんでもスピードが、はやすぎますよね…（Twitterはいつの間にかXになってるし、Threadsが出てきたと思ったらもうあんまり話題にあがらないし）
こんなんだと、ついていこうとすればするほど、ただただ社会の渦に飲み込まれてしまいます。
自分なんて置いてけぼりで、目を回して生きていくことになりそうです。
こんなときこそ、ゆっくりと丁寧に。
周りが早いから「取り組んだらすぐに結果がくるのがいい」と結果に期待しすぎてしまうのが現代です。
で、一生懸命取りに行こう！つかみにに行こう！としちゃうのですが、
いったん落ち着いて、待ってみましょう。
植えた種が発芽するのを、栄養や水や光をあてて、待ってみます。
植えたばかりの種を、じーっと見つめて、「早く咲け～！」ってイライラしてしまわないように。
ただ、待ってみます。
世界と、自分の可能性、タイミングを信じて。
種まきをしたならば、時間も必要です。
①丁寧に愛を込めて周りのものごとに接する。
②来たるときを待つ。
この２つができれば、来たる日に最大のパフォーマンスが発揮できるのだと思います。
そうそう、WLP0期が終わりました！
ほんとうにみなさん素晴らしくって。わたしは感動しっぱなしでした。
いったん8/2で終了したものの、3名中2名様 最終的に全員が継続プログラム（任意）を受講中です。
WLPについて今日もご質問いただきました。
「次回は何人くらい募集予定ですか？」ということだったのですが、次期も3名までとなります。
早ければ9月スタート！（※9月申し込み、10月スタートの可能性もあります）
0期のみなさまのアンケートをいま集めているところなのでまたご紹介しますね。
次回も公式LINEより優先的に募集かけますので気になる方はLINE登録してお待ちください。
また次回1期のみなさんとライティングライフができることを、先に感謝しながら、楽しみに待っています。
