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精神を成長させたい。ピラティスとヨガのいいとこどり♪|武蔵小杉・新川崎パーソナルヨガNana Sona

Nanako

みなさん、こんにちは!Nanakoです。

突然ですが…

目次

ピラティスのマンツーマンレッスンに通い始めました!レッスンに還元します♪

10月からマンツーマンのマシンピラティススタジオへ通い始めました!

これはわたしではありませんが、こういうマシンを使うところです

お値段はNana Sonaレッスンの2倍(!)するのですが、違う業界からは学ぶところがとっても多いのでスタジオにも還元していきたいと思っています。

わたし自身もピラティスのライセンスは持っているのですが、リフォーマーを使ったマシンピラティスは初体験!

感想は…「めちゃくちゃ地味なのに、めちゃくちゃキツイ」(笑)

実は、まだ「楽しい!」という領域までたどり着いておらず、ただただきつかったです(笑)

最初から最後までひたすら筋肉を使って終わったので、(これはほぐしとかストレッチとかなくて大丈夫なのかな?)なんて思ってしまいましたが、体験レッスンだったからかも??

次回からどうなるか期待しています☆(帰宅してからしっかり伸ばしましたが、バタンキューでしたw)

ピラティスとヨガのちがいを私なりに考えてみた

ヨガではない運動をすると、ますますヨガっていいな~って思ってしまいます(笑)

わたしは本当にヨガが好きなんですね。

でも、ピラティスが大好きで仕方ない人もいるわけです。

何が違うんだろう?と思ったときに、悩みの深さの違いかな~?と思いました。

・体を整えたい(体を美しくしたい・ゆがみ・腰痛)→ピラティスの方が効果的
・心を整えたい(リラックスしたい。精神を成長させたい。※その過程で筋力がつく)→ヨガの方が効果的

っていう感じなのかなあと思いました!

ヨガが合う人

ふだん「もっとがんばれ!」「やらねば!」という方

もしかしたら

「ありのままでOK」という母性愛が足りてないかもしれません。

頑張り屋さんはそれ自体はすごく素敵です!!!そこは否定しないでくださいね。

ですが時にはゆるめたり、自分を肯定することも必要です。

そういう方には、よりリラックスできるヨガの方が合っているのではないかと思います。^^

向上心が強い方は、ずっと動いている人なわけなので、静止が必要なんですよね。

ヨガは静止が多いです。

自分の心や体、呼吸に耳を澄ますことで「自分でいることに、ただただくつろぐ」時間を取ります。

これからの不確定な時代を生きていくときに、自分を信じる力をつけることはとっても大事。
「自分にくつろぐ」ことができると、自己信頼につながりますよ!

でも、せっかくパーソナルで来ていただくからには、体も効率よく整えていってほしいというのが本音。
(欲張りますw)

Nana Sonaは体を整えるピラティスの要素と、精神力を高めるためのヨガの要素をギュッと凝縮したレッスンにしています。

最近は「今日もきつかったです(笑)」って笑顔で帰っていくお客さんも多いですね♪

運動習慣をつけたい!と来てくださる方がとっても多いので、

「全然運動してないから不安…筋トレとかできる気がしない…」という人には合うと思います。

気になった方はぜひ来てみてくださいね♪

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レッスンスケジュール

11:00~17:00 × ××

○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。

Yoga Nana Sona / ヨガナナソナ 新川崎駅すぐ

神奈川県川崎市幸区
武蔵小杉駅から電車で15分
新川崎駅から徒歩9分
夢見ケ先動物公園・コトニアガーデンのすぐ近く
近くにコインパーキングあり

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