こんにちは、こんばんは＾＾
Nanakoです。
だんだんと秋めいてきましたね～。
人間も自然の一部ですから、
日照時間も短くなってくるこの季節は、気分が内側に向きやすく
自分の心の声を聴くのにピッタリの時期だなぁ～と思います。
もともと物思いにふけることが好きな私は、自分のペースを取り戻せる秋が大好きです。
さて、今日は
「自分を変えたい」
「今の自分がしっくりこない」
「なんか分からないけどモヤモヤする」
という人に向けて書いています。
というのも、私がそうだったから。
私の経験上、こういう時って自分だけで導き出せる答えには限りがあるんですよね。
頭の中だけで考えていると、永遠に同じことをぐーるぐーる。
そして、そのループから抜け出せなくなって、
１回考えるのやめたり、自然と飽きたり、なかったことにしてしまうんだけど
しばらくしてから、また同じパターンにハマってる。
そんな時は
自分のモヤモヤを人に話すとスッキリします！
「あ～、女子がしゃべり倒して”あースッキリした！”とかいうやつね。」
違うんです。
もちろん、話すことで自分で気づいてそれでスッキリ～！すればOKなのですが、
案外自分の引っかかっている部分って
自分では全然気づいてなかったところ
にあったりしますので
深掘りしてくれる人を相手にする方がいいです。
断片的にしか話せなくても、自分の散らばったピースを言葉にしてもらう。
そうすると自分のモヤモヤが分かってきて、
自分が変わりたい理由、なりたい理想像、自分がやりたかったことがわかってくれば
あとは行動できるようになりますよ。
だけど友達や家族相手だと
・自分のことをそこまで話せない。
・表面的なことは言えるけど深い話は遠慮しちゃう。
・どう思われるか気になる。
・変にアドバイスされるのは嫌。
・友達や家族にそこまで深掘りされたくない。
・愚痴大会になって終わってしまい、逆に自分の言った言葉に自分が縛られてしまって悪循環ってことも。
（例えば姑の悪口をさんざん言ってその時はスッキリするけど、自分が言った言葉に呪われて、嫌いでいなきゃいけなくなる）
私自身、自分の考えを言語化してもらうために定期的にコーチングをしてもらっています。
終わった後はめっちゃスッキリ！で言語化の重要性を感じます。
ただ、コーチをつけるまででもないし…
かと言って、あまりにも身内すぎるとなんとなく話しにくいし…
そういう時にNana Sonaを使ってほしいな～と思います！
なんの判断もせず、ただ聞きます。
モヤが晴れれば、変われます。
言語化って不思議なもので、モヤっとしている理由って原因が分からないからなんですよね。
原因が意外なところにあることもあるし、
全てはあなたの中にしかないので、そこを掘り下げていければと思います。
もちろん私はエスパー伊藤でもマリックでもユリゲラーでもないので(笑)
あなたが自己開示してくださる必要はありますが
もし変わりたいと思っていて、一人だと限界を感じているようなら、ぜひNana Sonaにきてください。
ただのヨガスタジオではなく
あなたが変わるためのヨガスタジオでありたい。
「変わる」というのは「別の人になる」というわけではありません。
「本来のあなたを見つける」ということです。
心と体はつながっています。
心も体も数十年生きていると、自分を守るために
まるで鎧のように色々なものをまとって凝り固まってきます。
まずはヨガを通して体を変え、積極的にリラックスし凝り固まったものをほぐしましょう。
そして自分の想い・考えを言語化し、自分にまとわりついていた「もういらない考え」を手放す作業をします。
私は自分のパターンを知ることでずいぶんと楽しく生きられるようになり、
周りに振り回されることなく、自分の人生を生きていけるようになりましたよ。
