Nanakoこんにちは～！Nanakoです
今日はNana Sonaで使っているアロマスプレーのレシピをご紹介します！！
なんとなく好きな香りをブレンドしていたらココに行き着いたのですが生徒さんからもご好評で
「何の精油ですか～？♡」と聞かれたのですが、
「あれ？何つかってたっけ・・・」となったのです(笑)オイオイ
改めて見返してみました！
ゼラニウム、ペパーミント、パチュリでした！
つくり方
ポタポタ～っとアルコールの入った瓶に入れるだけです！
精製水を混ぜないのがNana Sona流！（面倒なだけ？）
アルコールはドラッグストアに売っています！
滴下数もその時に落ちた分だけ、というズボラっぷりですが
毎回配合が少し変わるのも面白いかなあと思います♪（パチュリは気持ち少なめにしています）
後日追記：アロマに詳しい母いわく、水を入れるとコスパがいいそうです♪（水道水でいいので）
アルコール高いですもんね…
それぞれの効能を調べてみました！
🍃ゼラニウム
ホルモン分泌や自律神経を整える。PMSや無気力に効果あり
PMSでメンタルやられがち！無気力になることもありますよね。。
🍃ペパーミント
精神疲労・消化器系の不調に効果あり☆
よく胃が荒れるわたしにピッタリ。ミントはスッキリして大好きです。
🍃パチュリ
気持ちがふわふわしている時に地に足がつく。第一チャクラに働きかける。
気持ちがふわふわする…そんなときもありますよね！
第一チャクラは心身の安定を支えてくれるチャクラです♪
（参考文献：アロマテラピーの教科書 https://amzn.to/3zoFzFo）
Nana Sonaのヨガが好きな方にはとっても合うブレンドだと思いました♪ぜひ作ってみてくださいね！
日吉分館でグループレッスンをします！ぜひ来てくださいね♪
↓詳細こちら！
今回ご参加できなくても、またあちこちでやろう！と思っているのでよかったら公式LINE登録してください。↓（ほとんど配信してないからうるさくないです←配信しろ♡）
ご参加にあたって、ご質問あればLINEください～🌸
