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生命エネルギーに満ちた夏。怒りや焦りが出てくる季節。心・小腸ケアが大切です♪/パーソナルヨガナナソナ

こんにちは!Nanakoです。

沖縄は梅雨入りしましたが、そろそろ本州にも梅雨空がやってきそうですね。
梅雨が明ければすぐに夏がやってきます。

緑も生い茂り、生命エネルギーに満ちてきます。

人間だって例外ではありません。その生命エネルギーに後押しされるように私たち人間もエネルギーが湧いてきます!

でも、どうしても気が緩んでしまって何もやる気にならない、舌が回らない、胸苦しい、疲れる、下痢と便秘を繰り返す…

それは夏の暑さで「心」の気が弱まってきたサインかもしれません。

「心(心臓)・小腸」のケアをすると夏をうまく乗り切ることができますよ。

心の経絡は腕の内側、小腸の経絡は腕の外側を通っています。

↓動画お借りしてきました。



他にもいろんなポーズのバリエーションをご用意しています!
ぜひNana Sonaで夏の養生をしてみませんか?♪

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パーソナルヨガで夏を乗り切ろう!

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まずは自分の感情・状態に気づく練習をしていきましょう。
それから、感情がこもらないようにできるだけ発散させていきましょう!

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